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Reduce enamoramiento la depresión y males cardiovasculares

  • Escrito por Redacción/AMR
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El amor es un factor protector contra la depresión, ansiedad y enfermedades cardiovasculares, desencadenado por el mayor bienestar físico y emocional que provoca este estado, aseveró la psiquiatra Laura Romans Demaria, de la Secretaría de Salud (SSA).
En el marco del Día del Amor y la Amistad a celebrarse este 14 de febrero, resaltó que el fenómeno conocido como enamoramiento se caracterizada por sensaciones físicas y mentales que se da a cualquier edad y puede durar días, semanas y hasta años.
En un comunicado, la especialista adscrita a los Servicios de Atención Psiquiátrica de la SSA indicó que existen estudios que señalan que el amor es un factor protector.
“Cuando una persona establece relaciones de amor estables y duraderas con una pareja, con sus familiares o con amistades, logra mayor bienestar físico y emocional”, aseguró.
Detalló que por el enamoramiento surgen esas sensaciones que “pueden ser palpitaciones, taquicardia, sudoración de manos o mariposas en el estómago, se dice que es amor a primera vista y realmente existe”.
La especialista explicó que el enamoramiento es un estado emocional que se caracteriza por un conjunto de sensaciones positivas que se experimentan tanto a nivel mental como físico, que ocurre cuando alguien tiene una fuerte atracción hacia otra persona.
Agregó que este estado particular también puede manifestarse a través de alegría, emoción y excitación cuando se está en compañía de la persona o se piensa en ella.
Romans Demaria detalló que todo ello deriva de un intrincado mecanismo fisiológico cerebral, que provoca elevación en la producción de algunos neurotransmisores como la dopamina, que al liberarse genera sensación de euforia, motivación e incremento de energía.
Otra de las sustancias cerebrales que intervienen en este tipo de emoción es la noradrenalina, que se relaciona directamente con la respuesta fisiológica a través de sudor, taquicardia, palpitaciones, insomnio, hiperactividad, ansiedad y disminución del apetito, entre otros.
El enamoramiento es un estado emocional involuntario y cuando ocurre el siguiente paso puede ser el establecimiento de una relación más cercana mediante el conocimiento del otro, la comunicación e identificación de intereses, afinidades y diferencias, que con el tiempo se establece una relación sólida y real, indicó.
En ese contexto, dijo que en la etapa del amor a largo plazo intervienen a nivel cerebral otro tipo de neuromoduladores como la oxitocina y la vasopresina, que están relacionados con el apego y establecimiento de vínculos, lo que se traduce en un amor estable.
“El amor a largo plazo se da con el conocimiento del otro; la excitación y la euforia disminuyen; es un amor más apacible, donde hay calma, seguridad y una sensación de unión consolidada”, puntualizó.

 

 

 

Tres partes de la población sufren trastornos del sueño

  • Escrito por Ivette Lira Twitter:@ivetteliram
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Los trastornos del sueño son condiciones que aquejan a una gran cantidad de personas y alteran la expresión normal del sueño, así lo señaló el doctor Reyes Haro Valencia, director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM en entrevista para El Punto Crítico.
Estas condiciones son más comunes de lo que pensamos entre la población mexicana y el mundo entero. El especialista asegura que una de cada tres personas presenta alguna alteración en el sueño.
Las clínicas dedicadas a la atención de estos padecimientos ven principalmente a personas con apnea del sueño e insomnio, al ser los más comunes entre los mexicanos. Cabe mencionar que existen cerca de cien trastornos del sueño y todos tienen tratamiento.
Estos se han convertido en un problema de salud pública que ya se está atendiendo en algunos lugares,  sin embargo se calcula que en promedio, las personas dejan pasar hasta ocho años para atenderse.

PADECIMIENTOS
Existen ocho grupos de trastornos del sueño: el  más común es el insomnio y es la dificultad para dormir o despertar varias veces durante la noche, la hipersomnia es lo opuesto. Otros son los trastornos respiratorios, los del movimiento, la parasomnia incluye hablar dormido, rechinar los dientes, alteraciones del ritmo circadiano, tener horarios irregulares de sueño; trastornos neurológicos y psiquiátricos, por último los trastornos médicos asociados a las alteraciones del sueño.

PUEDE SUFRIR LAS CONSECUENCIAS
Las enfermedades derivadas del mal sueño pueden tener implicaciones graves, Haro Valencia asegura que “va más allá de simple cansancio”, ya que la somnolencia excesiva aumenta el riesgo de accidentes de tránsito, laborales y domésticos. Disminuye las funciones mentales superiores y la expresión de las mismas, traducidas en lentitud y torpeza, también hay presencia de irritabilidad, ansiedad y depresión.
Otros problemas que acarrea son de interacción familiar, social, académica y laboral. Desde el punto de vista económico también hay repercusiones por la inasistencia, los retardos; por el uso de medicamentos a corto mediano y largo plazo.
El problema del ronquido es que la gente deja de respirar, presenta apneas que bajan los niveles de oxigeno, al ocurrir esto, el corazón late lentamente y cuando el paciente se mueve con un ronquido intenso, el corazón late rápidamente y los cambios en la frecuencia cardiaca motivan que la gente amanezca cansada, no rinda durante el día e incluso se quede dormida realizando sus actividades.

CAUSANTES
El sobrepeso y la obesidad tienen una gran relación con la presencia de ronquido y la apnea de sueño; el estrés y el estilo de vida, los problemas económicos, familiares y académicos e incluso factores ambientales y genéticos pueden contribuir a desencadenar problemas del sueño.

UNA ALTERNATIVA
En México,  la clínica de trastornos del sueño atiende al año siete mil pacientes, es la de mayor afluencia y tiene quince años restaurando el sueño de los mexicanos y extranjeros que acuden a ella. Cuentan con la más alta tecnología, equipos de vanguardia y genera sus propios recursos, es autosuficiente y compiten a nivel internacional.
Los expertos localizan con precisión el origen del trastorno para brindar la atención adecuada, mediante una historia clínica que incluye conocer los horarios en que el paciente duerme, hábitos alimenticios y otras variables, los médicos pueden detectar el problema y no toda la gente necesita realizarse un estudio polisomnográfico que es la técnica más confiable, diseñada para la detección de los padecimientos anteriormente mencionados.
El también llamado estudio del sueño, analiza la actividad cerebral, muscular, respiratoria, cardiaca, los niveles de oxigeno, actividad hormonal, tono muscular, relajación, movimientos de piernas, fricción de dientes y movimientos oculares.
Esta clínica es la única en el país que cuenta con equipo multidisciplinario que incluye: neonatólogo, este atiende el síndrome de apnea central del sueño, que es morir por dejar de respirar mientras se está dormido. Los pediatras manejan el insomnio, sonambulismo, euresis que es orinarse dormido y el ronquido primario.
Otra disciplina que colabora en el equipo es la psiquiatra, encargada de los problemas de ansiedad y depresión relacionados con alteraciones del sueño  asociadas a trastornos psiquiátricos y conductuales.
Los nutriólogos auxilian a las personas con sobrepeso y obesidad que presentan problemas del sueño por estos males; los neurofisiólogos apoyan el tratamiento que envían los especialistas a los pacientes.
Haro Valencia señala que en la clínica del sueño “se reeduca a la gente a modificar los hábitos que alteran la expresión del sueño para erradicar los problemas que contribuyen a la alteración del mismo”.
Para ser atendido en dicha clínica no se necesita tener seguro social o contar con otros servicios, únicamente se requiere acudir  o comunicarse telefónicamente y pagar cuatrocientos pesos por la consulta.




¡La nota amable! Ríe y disfruta con yoga de la risa

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El próximo domingo 17 Febrero en el Parque México ubicado en Avenida Michoacán esquina con Avenida México en la colonia Condesa (a un costado del Foro Lindbergh) a las 12:30 hrs, se llevará a cabo una clase abierta de Yoga de la Risa.

Para poder asistir no necesitas ninguna experiencia previa ni de saber de yoga, sólo recuerda llevar la mejor actitud para disfrutar de la actividad, además no tiene un costo, sólo se pide un donativo voluntario, por lo que la actividad es ideal para asistir con tus amigos, familia, o conocidos con quien desees compartir la experiencia. ¡Apto para niños menores de 120 años!

¿Qué es Yoga de la Risa?

Es lograr la combinación de ejercicios de respiración del Yoga  con ejercicios de risa y se fundamenta en el hecho científico en el cual, ya sea que riamos de verdad o se simule la risa, nuestro cuerpo no distingue la diferencia entre la risa real o simulada, sin embargo obtiene los beneficios fisiológicos, bioquímicos y psicológicos, por la liberación de endorfinas durante el acto de reír.