La depresión es una enfermedad común pero grave que interfiere con la vida diaria, con la capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. La depresión es causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y
psicológicos. Algunas investigaciones indican que el riesgo genético para la depresión es el resultado de la influencia de varios genes que actúan junto con factores ambientales y otros factores de riesgo. Algunos tipos de depresión tienden a darse en familias. Sin embargo, la depresión también puede ocurrir en personas sin antecedentes familiares de depresión. No todas las personas con enfermedades depresivas experimentan los mismos síntomas. La gravedad, frecuencia y duración de los síntomas varían dependiendo de la persona y su enfermedad en particular.
Causas
Las causas de la depresión son variadas, pero la bioquímica puede ayudar a explicar algunos casos. Las personas deprimidas muestran niveles muy altos de cortisol (una hormona) y de varios agentes químicos que actúan en el cerebro, como los neurotransmisores serotonina, dopamina y noradrenalina. Estos niveles pueden estar elevados por motivos hereditarios..
Otros factores pueden ser la pérdida de un trabajo, o la falta de capacidad de adaptación a determinados cambios. A pesar de que no se sabe exactamente qué provoca la depresión, existen diversos factores identificados como los desequilibrios de los neurotransmisores del cerebro. Los fármacos antidepresivos pueden ayudar a solucionar este problema.
Síntomas
$1· Estado de ánimo irritable la mayor parte del día.
$1· Disminución del interés o de la capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades.
$1· Pérdida importante de peso sin hacer régimen o aumento de peso.
$1· Insomnio o hipersomnia.
$1· Agitación o enlentecimiento psicomotores.
$1· Fatiga o pérdida de energía casi cada día.
$1· Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos o inapropiados.
$1· Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión.
$1· Pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida recurrente sin un plan específico o una tentativa de suicidio o un plan específico para suicidarse.
Prevención
Aparte del tratamiento farmacológico o psicoterapéutico es importante, una vez que haya hecho efecto y que el paciente sienta que ha mejorado su condición, que se sigan ciertos consejos o modos de vida.
Tener pensamientos positivos.
Cuidar la salud física.
Mantener un calendario diario uniforme.
Reanudar las responsabilidades forma lenta y gradual.
Aceptarse a uno mismo. No compararse con otras personas que considera favorecidas.
Expresar las emociones.
Seguir en todo momento y hasta el final el tratamiento impuesto.
Reunirse periódicamente con el terapeuta.
Comer una dieta equilibrada.
Hacer ejercicio físico.
OJO: PARA LLAMADAS, ALGUNAS FRASES DEPRESIVAS
Hay heridas que nunca se ven en el cuerpo que son más profundas y dolorosas que cualquiera que sangre.
Cada pensamiento es una batalla. Cada inspiración es una guerra y no creo que gane más.
La depresión es una prisión en la que eres tanto el prisionero como el cruel carcelero.
Cuando estas feliz, disfrutas la música, pero cuando estas triste, entiendes la letra.
A veces lo que una persona necesita no es una mente brillante que hable, sino un corazón paciente que escuche.