La palabra Yoga es una disciplina que se practica en gran parte del mundo. Con una amplia diversidad de estilos, métodos, técnicas y corrientes, esta filosofía está tomando su lugar como una actividad que complementa el estilo de vida de millones y millones de habitantes en todo el orbe.
Quienes asisten a una clase de yoga lo hacen por diversos intereses y necesidades, desde curiosidad y bajar de talla, hasta curarse de una dolencia en la columna vertebral, eliminar el estrés, experimentar paz, felicidad o encontrar un camino espiritual.
La palabra yoga se deriva de la raíz sánscrita Yujque significa atar, juntar, unir; se le llamaba yuj a la pieza de madera de un arado que “une” a los dos animales de carga, mulas o bueyes; por lo tanto, Yoga se refiere a las prácticas tanto meditativas como físicas y devocionales para unir, juntar, o integrar las diferentes energías del ser, a nivel físico, mental y emocional, Es en resumen, una integración o unión dirigida hacia el bienestar y felicidad que además, te hace ganar mucha fuerza y te vuelve más flexible en el cuerpo y en la mente. Conforme vas estirándote también vas abriendo tu mente.
Y es que el Yoga se convierte en una vía para salir del sufrimiento: DUKHA y caminar el camino de la felicidad: SUKHA, o bien, es de ir de un espacio cerrado a uno abierto.
Si se usa el yoga solo en su aspecto de “fitness”, o como un recurso de aumentar adrenalina y tener una especie de gozo pasajero, estamos perdiendo la oportunidad de iniciar el viaje hacia adentro y de ver esos destellos luminosos que conectan con la anhelada paz interior.
El yoga es una disciplina y un camino espiritual con varios métodos y muchas técnicas, y es importante no confundir la técnica con el método ni éste con objetivo: aprender a integrarnos y salir de la esfera del sufrimiento.
Con su origen en enseñanzas védicas y consolidándose con enseñanzas del Jainismo, Budismo, e Hinduismo y recientes descubrimientos de la neurociencia, la biomecánica del movimiento y las ciencias somáticas, el Yoga contemporáneo es una opción gozosa y accesible para encontrar al menos un remanso dentro de la vorágine de experiencias del mundo actual.
Sin lugar a dudas, el yoga es una ventana para que entren los vientos de la serenidad.
BENEFICIOS DE PRACTICAR YOGA
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Mejora la respiración
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Reduce el estrés
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Mejora el sueño
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Eleva la autoestima
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Aumenta la concentración
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Transforma las relaciones personales
DIA INTERNACIONAL DEL YOGA
El 21 de junio se celebra en todo el mundo, el “Día Internacional del Yoga”, proclamado por la Asamblea General de las Naciones Unidas.
India ha propuesto el Yoga para su eventual inscripción en la Lista Representativa del Patrimonio Cultural e Inmaterial de la Humanidad en 2016.