Una nueva investigación del Colegio Universitario de Londres confirmó el antiguo consejo de “no ir a la cama enojado”, ya que encontraron que el sueño puede hacer más difícil para la gente olvidar las cosas que prefiere no recordar.
Investigadores británicos llevaron a cabo un estudio que les permitió verificar el por qué las personas eran menos capaces de reprimir un recuerdo negativo si dormían poco después de experimentar algo desagradable.
Normalmente, el sueño ayuda a las personas a procesar la información del día y la almacena en su memoria, y según los investigadores este proceso de solidificación de recuerdos durante el sueño también hace que sea más difícil suprimir los negativos.
Los resultados sugieren que las personas deben tratar de resolver los argumentos antes de ir a la cama y no dormir con ira, dijo el coautor del estudio, Yunzhe Liu.
Este hallazgo puede conducir a una mejor comprensión de las condiciones tales como el trastorno de estrés post-traumático, en el que las personas no pueden suprimir los recuerdos traumáticos, según los investigadores.