Madrid, España ::: 30 de marzo de 2026 ::: España ::: Estudios médicos confirman que siete de cada diez
mujeres experimentan un aumento en el tamaño de sus pies durante el embarazo. La hormona relaxina es la responsable de esta transformación física que adapta el cuerpo de la mujer a su nueva condición biológica.
::: ¿Qué hace la relaxina?
La relaxina se segrega durante el embarazo, desde el primer trimestre, y tiene efectos importantes sobre «los tejidos conectivos del cuerpo», explica a EFE Salud la podóloga y profesora de la Universidad de Barcelona Marta Vinyals.
A partir del segundo trimestre provoca un aumento de la laxitud de los ligamentos, que hace que éstos sean más flexibles con el objetivo de facilitar la movilidad de la pelvis en el parto.
Y actúa en todos los ligamentos del cuerpo, incluidos los de los pies.
«Por ejemplo hace que haya un descenso del arco plantar, que haya más tendencia al pie plano durante el embarazo, que puede aumentar tanto la longitud como anchura del pie», afirma la podóloga, quien subraya que varios estudios indican que hasta un 70 % de mujeres ven cómo sus pies crecen con el embarazo.
Es algo que ocurre también a los niños cuando son muy pequeños, que son muy laxos, y tienen el pie más plano porque esos ligamentos son más flexibles.
::: Otros factores
El embarazo también puede producir sobrecarga en algunas estructuras del pie como la fascia plantar o el tendón de Aquiles, donde puede aparecer dolor.
«Pero también hay una parte que está relacionada con el aumento de peso, porque las mujeres de media suelen engordar entre 11 y 18 kilos durante el embarazo, con lo que el pie también está más gordito», abunda Vinyals.
Normalmente suelen ser ambos pies los que crecen durante el embarazo y pueden hacerlo de forma que hasta la mujer tenga que cambiar de talla.
«Lo que dicen la mayoría de artículos es que, normalmente, suele ser en los dos, pero sí que es verdad que puede ser que tengas una pierna con un poquito más de edema también, que haya más acumulación de líquidos y eso haga que afecte más a un pie que a otro, aunque es más habitual de manera bilateral», incide la experta, cuyo contacto nos ha facilitado el Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos.
::: ¿Vuelven a su tamaño?
Una vez que la mujer da a luz y el cuerpo se va recuperando, en la mayoría de los casos los pies vuelven a su tamaño, aunque es algo que no está tan estudiado, de hecho, hay mujeres que nunca vuelven a recuperar su número.
«Creo que en la mayoría de casos, si la mujer recupera el peso y los hábitos antes del embarazo, los pies vuelven poco a poco al tamaño de antes. Pero puede ser que quede un pelín más ensanchado. O no exactamente como antes. Pero puede ser que algún caso no se recupere, también está descrito», expone Vinyals.