¡Así es! Según investigadores de la Universidad de Duke en Carolina del Norte, las mujeres necesitan reponer más horas de sueño a comparación de los hombres, de lo contrario es natural que se sientan mal o inicien el día de mal humor.
Los especialistas afirman que las mujeres sufren más física y mentalmente cuando son forzadas a despertarse, incluso podrían presentarse graves problemas de salud ya que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y problemas psicológicos como la depresión, las féminas que interrumpen su sueño tienen más coágulos en su sangre, lo que puede llevarlas a un paro cardiaco o respiratorio, además de que padecen inflamaciones relacionadas con el dolor, dijo el doctor Michael Breus, especialista en estudios del sueño, quien afirmó, como si esto no fuera suficiente, que cuando las mujeres se levantan con estos síntomas, es normal que presenten mal humor, “encontramos que las mujeres sufren depresión y están más enojadas y hostiles en la mañana”.
Recomendaciones
Para evitar que padezcas algunos de estos malestares, los especialistas recomiendan que descanses lo suficiente, en caso de no poder hacerlo por las noches, toma pequeñas siestas de 25 a 90 minutos, sin embargo, no excedas este periodo ya que podrías ganar más mal humor del inicial.
Hombres no tan susceptibles
En los hombres no incrementa el riesgo de contraer el tipo de padecimientos que anteriormente se mencionaron, aunque si el barón tiene un trabajo que requiera realizar muchas actividades al mismo tiempo, debe descansar más.
Cerebro femenino requiere más descanso
Otras investigaciones sostienen que ésta diferencia entre hombres y mujeres se debe al cerebro, las féminas tienen un cerebro multi-función, es decir, realizan diferentes actividades al mismo tiempo, lo que requiere más trabajo, acto que a su vez requiere más descanso para reponerse, Jim Horne director del Centro de Investigaciones del Sueño de la Universidad de Loughborough, afirmó que por eso el sueño reparador es tan importante, “mientras más usas el cerebro durante el día, más vas a necesitar que se recupere y en consecuencia, debes dormir más”, agregó que esa es una de las funciones principales del sueño, “durante el sueño, la corteza, parte responsable del pensamiento, la memoria y el lenguaje, se desprende de los sentidos y pasa a una etapa de recuperación”.