La jefa del departamento de Nutrición del sistema municipal para el Desarrollo Integral de la Familia, Ileana Fajardo Niquete, exhortó a padres de familia vigilar el consumo de alimentos de sus hijos en vacaciones, a fin de evitar que aumenten de peso.
La funcionaria municipal advirtió que el próximo periodo vacacional de verano no debe ser un pretexto para que los estudiantes aumenten de peso, lo que generalmente sucede por la tolerancia al consumo de alimento ricos en grasas y carbohidratos.
"Aunque los papás están de vacaciones, la vida saludable nunca debe salir de vacaciones, al contrario, se debe aprovechar el tiempo que no hay con la prisas de la mañana por la escuela para ofrecerles un buen desayuno", señaló.
En toda dieta es necesario que les incluyamos el grupo de frutas y alimentos balanceados, ya que tienen mucho tiempo ocioso y es cuando empiezan a recurrir a alimentos industrializados, por ello los papás deben estar pendientes de que el refrigerador y la alacena estén llenos de cosas saludables.
Hay que hacer un esfuerzo para que en el refrigerador se guarden alimentos balanceados y que niños, así como jóvenes tengan fácil acceso para consumirlos, ya que si todo el año se procuró tener cuidado en una alimentación balanceada, las vacaciones no son pretexto para subir de peso, enfatizó.
Por ejemplo, continuó Fajardo Niquete, el domingo por la tarde me surto de frutas, la lavo, la pico y las guardo en el refrigerador y es lo que los niños van a tener para comer.
El estar de vacaciones no es pretexto para subir de peso y es muy triste que todo el año el niño lleve una vida saludable y en vacaciones suba de peso, aunque en realidad el fomento a una alimentación balanceada no solo es para los niños, sino para la familia completa.
La jefa del departamento de Nutrición del sistema municipal para el Desarrollo Integral de la Familia, Ileana Fajardo Niquete, exhortó a padres de familia vigilar el consumo de alimentos de sus hijos en vacaciones, a fin de evitar que aumenten de peso.
La funcionaria municipal advirtió que el próximo periodo vacacional de verano no debe ser un pretexto para que los estudiantes aumenten de peso, lo que generalmente sucede por la tolerancia al consumo de alimento ricos en grasas y carbohidratos.
“Aunque los papás están de vacaciones, la vida saludable nunca debe salir de vacaciones, al contrario, se debe aprovechar el tiempo que no hay con la prisas de la mañana por la escuela para ofrecerles un buen desayuno”, señaló.
En toda dieta es necesario que les incluyamos el grupo de frutas y alimentos balanceados, ya que tienen mucho tiempo ocioso y es cuando empiezan a recurrir a alimentos industrializados, por ello los papás deben estar pendientes de que el refrigerador y la alacena estén llenos de cosas saludables.
Hay que hacer un esfuerzo para que en el refrigerador se guarden alimentos balanceados y que niños, así como jóvenes tengan fácil acceso para consumirlos, ya que si todo el año se procuró tener cuidado en una alimentación balanceada, las vacaciones no son pretexto para subir de peso, enfatizó.
Por ejemplo, continuó Fajardo Niquete, el domingo por la tarde me surto de frutas, la lavo, la pico y las guardo en el refrigerador y es lo que los niños van a tener para comer.
El estar de vacaciones no es pretexto para subir de peso y es muy triste que todo el año el niño lleve una vida saludable y en vacaciones suba de peso, aunque en realidad el fomento a una alimentación balanceada no solo es para los niños, sino para la familia completa.