En la actualidad, los dispositivos electrónicos son parte esencial de nuestras vidas, realizamos infinidad de actividades con ellos; sin embargo, pasar tanto tiempo con la vista en la pantalla de una computadora, tableta, celular o algún otro equipo, puede tener consecuencias en nuestra salud visual que requieran atención
especializada, indicó la doctora Stephanie Voorduin.
Las personas que pasan demasiado tiempo del día utilizando estos aparatos son más propensas a sentir algún tipo de malestar, ya que su uso continuo aumenta la aparición de reacciones como el cansancio ocular, sobre todo si las pantallas tienen mucho brillo, explicó la tambien especialista en Enfermedades Inflamatorias Oculares y Docente en la Universidad Nacional Autónoma de México.
La principal causa de los problemas originados por el uso de los dispositivos electrónicos es que al emplearlos fijamos desmesuradamente la mirada en ellos, disminuyendo nuestro parpadeo considerablemente, además de mantener a nuestros ojos en un continuo enfoque cercano. Si bien esto no ocasiona un daño permanente en la visión, es posible que genere resequedad debido a una excesiva evaporación de la lágrima.
Algunas medidas preventivas que pueden ayudarnos a evitar estos daños son:
- Colocar el dispositivo en una posición que dirija la mirada ligeramente hacia abajo.
- Disminuir el brillo de la pantalla.
- Descansar regularmente del uso de los electrónicos para liberar el enfoque y aprovechar para parpadear.
- Dormir adecuadamente por las noches, pues éste es un momento en el que nuestros ojos pasan varias horas cerrados y pueden obtener nutrientes de manera prolongada.
Asimismo, si ya existe algún malestar en los ojos, es recomendable no utilizar estos equipos por tiempos muy extensos, recordar parpadear frecuentemente de manera voluntaria y tener lapsos de descanso para relajar la mirada. Para ello, se sugiere dirigir la vista hacia el objeto más lejano posible por unos segundos y volver a la actividad que se estaba realizando anteriormente.
Laboratorios Théa, especialista en Oftalmología, refuerza la importancia de visitar a tu oftalmólogo de confianza de manera recurrente y preventiva en caso de pasar gran cantidad de tiempo frente a algún dispositivo electrónico. Recuerda que no se aconseja auto medicarse ante el primer signo de molestia, lo mejor es acudir con el especialista de la salud visual para que recete el tratamiento adecuado.